Dra Paula Vasconcelos

Texto da Postagem: As festividades de Carnaval estão à caminho e durante os dias de folia as pessoas costumam abusar das bebida alcoólicas. 🥂 Mas é preciso estar atento para os malefícios que o consumo de bebidas em excesso traz para o seu organismo. 🚫 Alguns deles são 👇

✽ Comprometimento do processo de filtragem pelos rins
✽ Aumento da frequência cardíaca, por meio da liberação de adrenalina
✽ Perda dos reflexos da memória, sonolência e até coma alcoólico

Não abuse dos drinks e aproveite o Carnaval de forma segura. 🎉 A minha dica é tomar um copo d’água entre uma bebida e outra. 😍

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Texto da Postagem: As férias de verão não são férias para a sua cozinha: fique longe dos ultraprocessados. 👎

Durante as férias é comum que algumas crianças se afastem da sua dieta e da rotina habitual de exercícios. Como pais, é preciso que sejamos cuidadosos com relação a alimentação nesse período. 🤔

As guloseimas e os ultraprocessados do supermercado são uma tentação não só pelas embalagens coloridas e pelo sabor atraente, mas pela praticidade. Essa mudança na alimentação pode afetar a saúde das crianças e até mesmo deixá-las sem disposição. 😰

Vamos curtir as férias com saúde e responsabilidade? Você vai ver que os pequenos vão adorar! 😍

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Texto da Postagem: O começo de um novo ano letivo pode significar o início de uma rotina mais saudável para os seus pequenos. ❤️ Da infância até a adolescência é natural que os hábitos da criança sejam construídos com base em sua rotina escolar. 😉 O horário de aulas e o intervalo ajudam a definir cada refeição. 👍

No meu texto de blog eu dei dicas de como montar uma lancheira saudável e deliciosa para seu filho levar para a escola. 😍 Acesse o link na Bio @drapaulav e confira o meu conteúdo na íntegra. 😘

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Texto da Postagem: "Doutora, quero muito parar de fumar e não consigo. Será que algum alimento pode me ajudar?" A resposta é sim. Pode! 😉

Antes de mais nada, preciso ressaltar que o tabagismo é um problema sério de saúde pública e que a alimentação pode atuar como aliada de pacientes que querem largar o cigarro. Mas, isso não substitui outros tratamentos e nem dispensa o acompanhamento de profissionais da saúde. 👩⚕️🚭 Vamos para as dicas?

A chamada Dieta Anti-tabágica passou a ser utilizada como parte do tratamento ao tabagismo, pois ajuda a controlar a vontade de fumar e evita o ganho de peso, característico de pacientes que largaram o cigarro. 🍊🍋 Alguns pontos importantes dessa dieta são: incentivar a ingestão de líquidos, priorizar alimentos ricos em vitamina C e ingerir grande quantidade de proteínas para a reconstrução dos tecidos danificados pelo fumo. 🍉

Não deixe o cigarro comprometer a sua saúde ainda mais. Procure a ajuda de um profissional da saúde 💪

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Texto da Postagem: O Réveillon está chegando. Vamos brindar o novo ano com uma receita saudável? 🥂

Os dias quentes de verão combinam com um brinde saudável e refrescante. Esqueça os espumantes e tente algo diferente! Separei uma receita de suco detox de abacaxi com gengibre que vai te conquistar. 😋 Você vai precisar de 👇

2 folhas de couve
1 copo de abacaxi picado
½ copo de água
2 colheres de chá de gengibre ralado.

Para preparar o seu suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir. Se necessário acrescente algumas pedrinhas de gelo. ❄

O seu 2020 merece esse brinde especial. Boas festas! 🙌🥂

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